7 أطعمه تعمل على تأخير حدوث الحمل تجنبيها لزيادة فرص حملك

ما هي الأطعمه تعمل على تأخير حدوث الحمل لدي السيدات؟ حلم الأمومة هو حلم كل امرأة ولكن يجب أن نعلم جميعًا أن الغذاء الصحى له دور فى تحقيق هذا الحلم فلكي تتمكنى من تحقيقه يجب أن تتبعى نظامًا غذائيًا صحيًا ولذلك يجب عليكى تجنب بعض الأطعمة التي تقلل من فرص حدوث الحمل أو تؤخره.

أطعمة تؤثر على خصوبة المرأة والحمل

1- المأكولات السريعة : "التيكاواى"

من المهم جدًا وخلال فترة التبويض تجنب تناول الأكلات السريعه والأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة حيث أثبتت بعض الدراسات قوة تأثير المأكولات السريعة على معدلات الخصوبة لدى المرأة والرجل وذلك لأحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون ومواد ملونة اصطناعية تضر بصحة الحيوانات المنوية وتسبب السمنة للمرأة وتراكم الدهون على المبيضين.

2- البازلاء "البسله الخضراء"

حيث تحتوي البازلاء الخضراء علي موانع طبيعية للحمل حيث توصلت أحدى الدراسات التى أجريت علي فئران تجارب تم عمل لها نظام غذائى تمثل البازلاء 20% من كميتها الى أن 30% من هذه الفئران لم تعد قادرة على الإنجاب.

3- المشروبات الغنية بالكافيين

تحتوى مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والكاكاو والشوكولاتة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عاليه من الكافيين حيث اشارت دراسة أجريت في كلية الطب في جامعة نيفادا ان الكافيين يعمل على تقليل الخصوبة ويقلل من نشاط العضلات في قناة فالوب التي تحمل البويضات من المبيض إلى الرحم ويقلل ذلك من فرص الحمل.

ولذلك ينصح الأطباء تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكافيين تمامًا إذا كنت ترغبين في الحمل أو على الأقل تقليله إلى أقصى حد ممكن وكذلك يجب الإقلاع عن التدخين والكحوليات تمامًا لأنها تعطل امتصاص فيتامينات "ب" والكالسيوم والحديد والزنك وهكذا يستنزف الجسم العناصر الغذائية التي تعزز فرص الحمل.

4- الدهون والسكريات والدقيق الأبيض

يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات والنشويات مثل الأطعمة المقلية الغنية بالدهون والحلويات المصنعة وغيرها من الأطعمة الضارة الأخرى التي تسلب الجسم معادنه التي تعزز الخصوبة وتسبب تراجع مستويات هرمونات النمو الضرورية لتعزيز الخصوبة وتزيد الوزن وتؤدي إلى ارتفاع نسب تكيسات المبيض التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الخصوبة إلى أقل من النصف.

5- أسماك المياه العميقة

على عكس المعتقد السائد عند البعض من ضرورة تناول الأسماك لزيادة الخصوبه خصوصًا عند الرجال حيث يوصى الباحثون بتقليل تناول الأسماك التي تعيش في مياه البحار والمحيطات العميقة مثل القرش والسمك الأحمر والماكريل والتى تعمل على تقليل الخصوبة عند الرجال والنساء على حد سواء ولذلك ينصح الخبراء بتناول وجبة واحدة فقط من هذه الأسماك في الأسبوع.

6- الصويا

يوصى بعض الأطباء بالابتعاد عن الصويا خلال أيام التبويض حيث تبين أنها تحتوي على مركب يسمى "جينيستاين" والذى يؤثر على عمل الهرمونات التناسلية ويقتل الحيوانات المنوية عند تحركها نحو البويضة لتخصيبها وبالتالى يعطل عملية الحمل لذلك يجب تجنب تناولها خصوصًا في أيام الإباضة.

7- المحليات الصناعية

توصلت الدراسات الحديثة أن المحليات الصناعية مثل الإسبارتام وغيرها من المحليات تتحلل إلى غاز الفورمالديهايد عديم اللون داخل الجسم ومن ثم تفرز الغدة النخامية هرمون البرولاكتين الذي يثبط عملية التبويض.

أطعمة تمنع حدوث الحمل

في النهاية نكون قد استعرضنا معكم أهم الأطعمه التي تعمل على تأخير حدوث الحمل يجب عليك تجنبها لزيادة فرص حملك، كما توجد أطعمة تضر بخصوبتك وتقلل فرص الحمل مثل الشكولاته والسكر

اقرئي المزيد/

1. هل حبوب التخسيس تؤثر على الحامل؟
2. خسارة الوزن بعد الولادة: كل ما يجب أن تعرفيه عن كيفية فقدان الوزن بعد الحمل
3. الشاي والحمل: أضراره وفوائدة للحمل
4. أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجة بدون حمل
5. 7 أطعمه تعمل على تأخير حدوث الحمل تجنبيها لزيادة فرص حملك
6. فوائد إغتسال واستحمام الزوجين معًا

تعديل المقال