ولكن فى البدايه تختلف أماكن ظهور آلام الطمث من سيده لأخرى فقد تظهر في أسفل البطن أو في الظهر أو في الفخذين، وقد يصاحب هذه الآلام صداع أوغثيان أو دوخة أو قد تتعرض السيده للإغماء أو الإسهال أو الإمساك.
لماذا تحدث آلام الدورة الشهرية؟
خلال فترة الطمث أو الحيض تقوم بطانة الرحم الداخلية بإنتاج هرمون يسمى بروستاجلاندين هذا الهرمون يعمل على انقباض الرحم والذى بدوره يسبب آلام الدوره المعروفه.وتبدأ إنقباضات أو تشنجات الرحم فى العادة قبل الدورة الشهرية بيوم أو يومين، وتبلغ ذروتها حوالي 24 ساعة بعد بدء الدورة الشهرية وقد تستمر ليوم أو يومين خلال فترة الدورة الشهرية، ويمكن أن تصاحب هذه تشنجات أعراض أخرى مثل: غثيان، إعياء، صداع، دوخة، براز سائل.
فوائد الشمر للدوره الشهرية
اشارت بعض الأبحاث الحديثه الى أن مشروب الشمر قد يقلل من آثار الآلام التى تصاحب فترة الحيض.
استخدام الشمر فى علاج آلام الدوره الشهريه
كما كشفت هذه الدراسة إلى أن الجمع بين مستخلص الشمر وفيتامين E والذى يتوفّر في العديد من الأطعمة مثل المكسرات والبذور مثل بذور دوار الشمس والفول السوداني وزبدة الفول السوداني والزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمسى وزيت جنين القمح، بالإضافة إلى البروكلي والطماطم والسبانخ والكيوي والمانجو، حيث يعملان على تقليل هذه الآلام والتشنجات الناتجة عن الحيض بشكل كبير.