ما هي فوائد ورق التوت الصحية؟ يعتبر توت العليق فاكهة صيفية لذيذة ومميزة جدًا من الممكن أن يتم عصرها وتحويها إلي عصير منعش أوتحويلها إلى مربي توت، لها العديد من الفوائد الصحية الهامة وخاصة عندما تؤكل طازجة، يوجد منه أنواع وألوان مختلفة مثل التوت الأسود أو التوت الأزرق، ولكن أوراق نبات التوت الأحمر تأتي بمجموعة واسعة من الفوائد وتستخدم في طب الأعشاب.
تم استخدام ورق التوت لمئات السنين في صنع شاي ورق التوت المفيد جدًا في علاج الكثير من الأمراض مثل ضغط الدم و السكر.
فوائد أوراق التوت الصحية
يوجد لورق التوت البري استخدامات وفوائد كثيرة نظرًا لإحتواء مكونات ورق التوت من العناصر الغذائية و الفيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث أثبتت بعض الدراسات فاعلية هذه الأوراق في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة بالجسم وتقليل الالتهابات وبالتالي تحسين صحة الفرد.
1- ورق التوت لعلاج السكر
فوائد ورق التوت لمرضى السكر رائعة، حيث تساعد بعض أنواع ورق التوت في خفض نسبه السكر في الدم بالنسبة للنوع الثاني من مرض السكري، حيث يعمل على تقليل امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي خفض مستوى الجلوكوز في الدم.
2- فوائد التوت للقلب
فوائد التوت لمرضي ضغط الدم رائعة، حيث تحتوي أوراق التوت على الكثير من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. يساهم البوتاسيوم في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما أن النحاس ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحديد في علاج انيميا فقر الدم.
3- فوائد شاي أوراق التوت في علاج الالتهابات
اثبتت بعض الدراسات أنه يمكن استعمال ورق التوت في علاج الالتهابات الناجمة عن الامراض المزمنة، كذلك يساعد شاي أوراق التوت في تخفيف الألم عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم.
4- فوائد ورق التوت للنساء
التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتقلصات، تشمل فوائد أوراق التوت الاحمر المساعدة في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية، تحتوي الأوراق على مركب يسمى فراجرين، والذي يعمل على تقوية العضلات في منطقة الحوض ويمكن أن يساهم في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
5- فوائد اوراق التوت للكبد
ورق التوت غني بفيتامين ب وفيتامين ك. يحتوي التوت ايضًا على فيتامين ب 6 وحمض الفوليك، تعمل هذه الفيتامينات كعوامل مساعدة في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، مما يخلص الكبد من الدهون الزائدة وخصوصًا الدهون الثلاثية الضارة.
6- تقليل مستويات الكوليسترول السيء بالجسم
اثبتت بعض الدراسات أن تناول مسحوق ورق التوت من الممكن أن يقلل مستويات الكوليسترول الضارة بالجسم.
7- فوائد ورق التوت للتخسيس - تجارب ورق التوت للتنحيف
- يستخدم مشروب الشاي المستخرج من اوراق التوت في فقدان أو خسارة الوزن.
- قم بغسل مجموعة من أوراق التوت جيدًا ثم نفعها في ماء مغلي لمدة ساعة.
- بعد أن يبرد الماء يتم شرب كوب واحد منه مرة واحدة يوميًا.
أضرار ورق التوت
- يمكن أن يكون ضار لمرضي الكلي بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم.
- غير مفيد لمرض ضغط الدم المنخفض.
- غير جيد للحامل، يجب تجنب السيدات الحوامل تناول أوراق التوت خلال فترة الحمل، وكذلك الأشخاص المقدمين على عمليات جراحية خلال مدة اسبوعين قبل العملية.
- يجب الحذر عند تناوله مع أدوية السكر، لأنه من الممكن أن يزيد من إنخفاض مستوي السكر.
- في حالات قليلة قد يسبب تهيج للجلد أو ضيق في التنفس.
اقرأ المزيد