فوائد زيت السمسم للبشرة أو الصحة أو الشعر كثيرة جدُا ومتعددة، وذلك لانه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية و الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم بشكل كبير، وزيت السمسم هو زيت بذور السمسم حيث يتم اسنخلاصه من بذور السمسم ، وكما هو معروف فيمكن استخدام زيت السمسم في الطبخ والأكلات المختلفة، وهو منتشر في جميع انحاء العالم خصوصًا في الهند حيث يستخدم في العلاجات التقليدية وتغذية وعلاج الأطفال.
لونه لا يختلف عن بقية الزيوت الأخري فهو مائل للاصفرار، ومع ذلك وأيًا كان لونه يعمل زيت السمسم على تحسين صحة البشرة والشعر وتقوية العظام وتقليل التوتر وتستخدم في تدليك الأطفال، وذلك بفضل الكميات الغنية من فيتامين هـ وفيتامين ك.
لذلك سوف نستعرض معكم اليوم في هذا الموضوع فوائد زيت السمسم لصحة الجسم والبشرة والشعر.
أهم فوائد زيت السمسم الصحية للجسم
يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية الرائعة والمهمة، فهو مفيد جدًا لجسم الانسان وله العديد من الفوائد العلاجية، حيث يحتوي زيت السمسم على دهون أحادية غير مشبعة ومضادات الأكسدة، في الأسفل ستجدين فائدة زيت السمسم لمعظم أعضاء الجسم المختلفة، وتأثيره عليه سواء بالسلب أو الإيجاب.
1- فوائد زيت السمسم للشعر تجربتي
لا شيء يغذي شعرك الباهت على الفور مثل زيت السمسم وخصوصًا للشعر الخشن. يسهم الاستخدام المنتظم لهذا الزيت في الحفاظ على لونه الطبيعي ويقلل من تساقط الشعر. يمتلك زيت السمسم أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في القضاء على نمو البكتيريا وقشرة الرأس.
2- فوائد زيت السمسم للبشرة
زيت السمسم هو مصدر قوي للزنك، وهو أحد المعادن الرئيسية التي تساهم في تحسين صحة الجلد. التدليك بزيت السمسم كل أسبوع يزيد من المرونة ويقلل من الإجهاد ويزيل البقع الداكنة ويبطئ الشيخوخة عن طريق جعل البشرة ناعمة ونضرة.
3- تخفيف القلق
زيت السمسم غني بالتيروزين الذي يحفز السيروتونين في الدماغ. يحفز التدليك بزيت السمسم الدافئ التفكير الإيجابي، ويريح الجهاز العصبي، ويطلق هرمونات سعيدة ويمكن أن يقلل من التوتر.
4- فوائد زيت السمسم للأسنان
زيت السمسم هو الحل السريع إذا كنت تعاني من آلام الأسنان. يمكن لملعقة من الزيت أن تساهم في إزالة البلاك ويحمي الأسنان نمو البكتيرياالضارة، يساعد فرك زيت السمسم على الأسنان في الحفاظ على لونها الطبيعي.
5- زيت السمسم للرضع - فوائد دهن زيت السمسم للاطفال
يستخدم زيت السمسم في تدليك جسم الأطفال في المنازل الهندية يوميًا. حيث كشفت الدراسات أن هذا الزيت لا يساعد فقط على زيادة الدورة الدموية ولكن أيضا يحفز نمط النوم في الوقت المناسب عند المولود الجديد.
6- يعالج رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة هي حالة الفم الشائعة التي تحدث غالبًا بسبب العدوى وسوء نظافة الفم واللسان. يحارب زيت السمسم الكائنات الحية الدقيقة النامية ويعمل العجائب في الحفاظ على صحة الفم والتخلص من الروائح الكريهة للفم.
7- فوائد زيت السمسم للحامل
ينصح النساء الحوامل بتناول زيت السمسم بكميات محدودة خلال الثلث الثالث من الحمل لأنه يقوي العظام ويساعد على الولادة الآمنة.
8- غني بحمض الفوليك
توصي الحكمة التقليدية بتناول زيت السمسم بكميات صغيرة للنساء الحوامل، لأنه مصدر قوي لحمض الفوليك، تساعد إضافة زيت السمسم النقي إلى النظام الغذائي اليومي على النمو السليم للجنين وتحسين الصحة العامة.
ومع ذلك، يُعتقد أيضًا أن السمسم يمكن أن يسبب تقلصات خاطئة. استخدمه بكميات قليلة لجني فوائد حمض الفوليك الطبيعي.
9- فوائد زيت السمسم للقلب
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن زيت السمسم يعمل على خفض معدل ضغط الدم، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، والحماية من تصلب الشرايين، وزيت السمسم يعمل ايضًا على خفض مستوي الكولسترول الضار في الجسم، وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهابات وأحماض أوميجا الدهنية.
استعمالات زيت السمسم
في النهاية نكون قد استعرضنا معكم في هذا المقال فوائد زيت السمسم للصحة والبشرة والشعر وفوائد أخري كثيرة، كما يعد تناول زيت السمسم من الأمور المفيدة لصحة الإنسان حسث يمكن استخدامه في علاج بعض الأمراض والتخلص من السموم الموجودة بالجسم.