كيفية تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا

ما هي طريقة تأخير نزول الدورة الشهرية؟ الحيض ليس وقتًا سهلاً على النساء. غالبًا ما يكن في حالة من الألم ويشعرن بالكثير من الانزعاج. لذلك تصبح بعض المهام اليومية أكثر صعوبة في الأداء. لكن هناك حلول طبيعية لوقف الدورة الشهرية أو تأخيرها. قد تلجآ أي واحدة منا إلي البحث عن طرق صحية تستخدم في تأخير الدوره الشهرية بسبب قدوم مناسبة ما مثل الزواج مثلًا أو الذهاب لأداء فريضة الحج أو العمرة أو لقدوم شهر رمضان المعظم. اليوم في هذا الموضوع سوف نتحدث معكن عن أهم الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية لدى السيدات.

كيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب

طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا كثيرة ومتعددة سوف نستعضها معكن في الأسفل ولكن قبل كل شيء، لابد من مراعاة بعض الأشياء التي قد تؤثر علي مسعاكي في تأجيل موعد الدورة الشهرية طبيعياً من غير الحمل:

تجنبي التوابل لتأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي

تظهر العديد من الشهادات التي تم جمعها من النساء أن الطعام الحار قادر على تحفيز الدورة الشهرية. من المؤكد أنكِ ستحصلين على دورتك الشهرية بسرعة عندما تستهلكين الكثير منها. بالمقابل، الامتناع عن تناول البهارات يساعد في تأخر الدورة الشهرية. لذلك الحل الطبيعي بالنسبة لكِ هو عدم تناوله على الإطلاق حتى تمر الدورة. والبهارات التي يجب تجنبها بشكل عام هي: الثوم والفلفل والزنجبيل والكركم والقرفة والقرنفل. يتم تضمين بعضها بشكل عام في أطباقنا اليومية. لذلك سيتعين عليك الاهتمام بهذا الأمر. يمكنك البدء في اتباع نظام غذائي خالٍ من التوابل قبل شهر أو أسبوعين على الأقل من الدورة الشهرية المتوقعة.

ومع ذلك، فإن عدم تناول التوابل لفترة طويلة جدًا يمكن أن يعزز تطور بعض المشاكل الصحية. في الواقع هذه التوابل تساعد الجسم أيضًا. الفلفل على سبيل المثال يساعد في خفض ضغط الدم. كما تحتوي التوابل على مواد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. كدليل، يجب تطبيق النظام الغذائي الخالي من التوابل لفترة كافية للبدء في تأجيل الدورة الشهرية وليس أكثر.

خل التفاح لتأخير الدورة الشهرية طبيعياً

الخل هو أحد أهم طرق تاخير الدورة الشهرية طبيعياً، يعتبر الخل وخاصة خل عصير التفاح مؤهلًا لتنظيم تدفق الدم أثناء الحيض. في الواقع يستخدم هذا المنتج الغذائي لعلاج أمراض النساء وتقليل النزيف الحاد. على الرغم من عدم وجود دليل طبي على أنه يمكن أن يوقف الدورة الشهرية، إلا أن العديد من النساء شهدن بذلك. ووفقًا لآراء مختلفة يقلل الخل من تدفق دم الحيض. لتنظيم التدفق الغزير للدم يمكنك تجربة خل التفاح. إنه فعال للغاية في تقليل كمية الدم التي يتم إفراغها أثناء الدورة الشهرية. لهذا ، تستطيعين شرب 3 مرات في اليوم 2 ملعقة صغيرة من عصير التفاح.

هذا الخل فعال أيضًا في تأخير الحيض إلى فترة لاحقة. في هذه الحالة سوف تحتاجين إلى بدء العلاج قبل أسبوعين من الدورة الشهرية. يمكنك اعتماد نفس الجرعة عندما يتعلق الأمر بالتدفق الثقيل وتنظيم الدورة الشهرية.

كما يعد استخدام خل التفاح مفيد أيضًا للجهاز الهضمي عندما تستهلكينه في الصباح. ومع ذلك ، فإن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في المريء. كما أنه ضار على المدى الطويل بمينا الأسنان.

تأجيل دورتك الشهرية عن طريق تناول العدس

تدعي العديد من النساء أن تناول العدس قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية يمكن أن يؤخرها. العدس هو في الواقع نبتة غنية جدًا ببذورها الصالحة للأكل. تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الحبوب علاجًا ممتازًا لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. يفضل أن يبدأ هذا العلاج قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. كل يوم تحتاجين إلى تناول حساء "شوربة" العدس. يجب أن يتم تناول الطعام في الصباح قبل الأكل.

يمكن أن يؤدي الاستهلاك العالي للعدس إلى مشاكل في المعدة. قد تعاني أيضًا من الانتفاخ والغازات المفرطة في الأمعاء. لذلك يُنصح بإيقاف العلاج بالعدسات بعد تغيير دورتك الشهرية حسب.

عصير الليمون لتأخير الدورة الشهرية طبيعيا بدون أدوية

يمكن لعصير الليمون بحموضته المماثلة لتلك الموجودة في خل التفاح أن يؤخر الدورة الشهرية. في الواقع حتى لو لم يدعم أي بحث هذه الأطروحة ، يوصي العديد من العلماء باستخدام الليمون في ذلك. عن طريق شرب الليمون بانتظام قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، يمكنك التأثير على وصول الدورة الشهرية. لهذا يجب تخفيف العصير في الماء لتقليل حموضة هذه الفاكهة بدون سكر، يتم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك بفضل الكالسيوم الذي يحتويه عصير الليمون يمكن أن يمنع النزيف الطفيف. كما أن شرب الليمون أثناء الحيض يمكن أن يقلل من التدفق الغزير للدورة.

يمكن أن تؤدي حموضة الليمون إلى تهيج الأسنان وتلف المينا. كما أنه يضر بالمريء والمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام عند الإفراط في تناوله. وبالمثل يمكن أن يقلل الليمون الدهون بشكل كبير ويؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

تأخير الدورة ميعاد الدورة بواسطة الجيلاتين

الجيلاتين أيضًا فعالًا في تأخير الدورة الشهرية. نظرًا لعدم وجود تفسير علمي فعليًا حتى الآن ، تشهد النساء على تأخير دوراتهن الشهرية عن طريق تناول هذا المنتج. في الواقع بتناول القليل من الجيلاتين يمكنك تأخير الدورة الشهرية إلى 4 ساعات. لزيادة المدة سوف تحتاجين إلى زيادة الجرعة وتكرار الاستخدام. يجب إذابة هذه المادة في ماء دافئ ثم شربها بعد تجانس الخليط.

الجيلاتين هو بروتين حيواني له فوائد عديدة للجسم. فيهو مفيد للعظام والمفاصل، كما أنه منشط للكبد لإزالة السموم من الجسم بشكل كامل. لذلك فإن تناول هذه المادة لتأخير الدورة الشهرية سيكون مفيدًا أيضًا لجسمك.

ومع ذلك يجب أن يكون تناول الجيلاتين معتدلاً وبحرص، لأنه في الجرعات العالية في الجسم له تأثيرات غير مرغوب بها. في الواقع يمكن أن يسبب وجود غازات في الأمعاء. يوصى بتناول معتدل.

ممارسة الرياضة لتأخير ميعاد الدورة الشهرية

الرياضة نشاط يؤثر على الدورة الشهرية. تعمل الأنشطة البدنية المعتدلة على تقليل التدفق الغزير للدورة بشكل كبير وعلى المدى الطويل. ومن خلال تكثيف النشاط الرياضي تقل كمية هرمون الاستروجين التي ينتجها الجسم. يرتبط هذا الأخير بشكل طبيعي بإنتاج الهرمونات. يؤدي هذا الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين إلى تأخير واضح في الدورة الشهرية. كدليل على ذلك تمكن المحترفون الرياضيون الذين حصلوا على تدريب عالي الأداء من تأجيل الدورة الشهرية إلى ما بعد المسابقات. النشاط البدني هو أيضًا منظم لكتلة الجسم. وبالتالي فإن ممارسة الكثير من الرياضة سيساعدك على خسارة الوزن الزائد.

طريقة تأخير الدورة الشهرية بالأعشاب

يمكن استخدام بعض النباتات العشبية لوقف تدفق الدم. يمكن لهذا الحل أن يوقف دورتك الشهرية بسرعة لمساعدتك على الاستمتاع بإجازاتك أو التركيز على نشاط ما. 

• في هذا الصدد يمكن استعمال الشاي. في الواقع شرب الشاي بجرعات منخفضة يقلل من التدفق الغزير أثناء الحيض. ومع ذلك فعند تناول هذا المشروب بكميات كبيرة يمكنك إنهاء الدورة الشهرية بسرعة .
• عرق السوس علاج فعال لوقف الحيض. حيث يعمل عرق السوس على إعادة التوازن الهرموني عن طريق تنظيم مستوى هرمون الاستروجين. وبالتالي فهو يساعد على تقليل التدفق الوفير للحيض. وبالتالي فإن الحل البسيط لإيقافها على الفور هو شرب المزيد منه. تناولي ثلاثة أكواب في اليوم قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية.
• تُعرف عشبة كيس الراعي أيضًا بقدرتها على وقف النزيف،يمكنك عمل مغلي أو مننقوع لاستخدامه. عندما تستهلكين هذا النبات بانتظام قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية.

طريقة تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا

يمكن تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا باستخدام بعض الطرق الطبيعية التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة والكيوي والمانجو، في تأخير الدورة الشهرية. حيث يمكن أن يساعد فيتامين C على زيادة مستوى البروجستيرون، الذي يساعد في تأخير الدورة الشهرية.
• تناول الأعشاب الطبيعية: يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية، مثل القرفة والريحان وعرق السوس، لتأخير الدورة الشهرية. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية.
• الاسترخاء والتقليل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد إلى تغير في الدورة الشهرية، لذا يمكن تأخير الدورة الشهرية عن طريق الاسترخاء والتقليل من التوتر.
• ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في تأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تساعد على تنظيم هرمونات الجسم وتأخير الدورة الشهرية.
• تناول بعض الأطعمة الأخرى: يمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة الأخرى، مثل الليمون والخرشوف والتمر، في تأخير الدورة الشهرية.

يجب الإشارة إلى أن تأخير الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى تغير في الهرمونات والإجهاض، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تطبيق أي من هذه الطرق.

ما هي الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتأخير الدورة الشهرية؟

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتأخير الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب:

1. الريحان: يمكن استخدام الريحان لتأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يساعد في تحفيز البروجستيرون وتأخير الدورة الشهرية.
2. عرق السوس: يمكن استخدام عرق السوس لتأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يساعد في تحفيز البروجستيرون وتأخير الدورة الشهرية.
3. القرفة: يمكن استخدام القرفة لتأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تساعد في تحفيز البروجستيرون وتأخير الدورة الشهرية.
4. الجزر: يمكن استخدام الجزر لتأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يحتوي على فيتامين C والكاروتينويد، الذي يمكن أن يساعد في تحفيز البروجستيرون وتأخير الدورة الشهرية.
5. الزنجبيل: يمكن استخدام الزنجبيل لتأخير الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يساعد في تحفيز البروجستيرون وتأخير الدورة الشهرية.

للعلم فإن استخدام الأعشاب الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية يجب أن يتم تحت إشراف الدكتور المختص، حيث إن بعض الأعشاب يمكن أن تسبب تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية أو تسبب مشاكل صحية.

طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

في النهاية نكون قد استعرضنا معكن طرق تأخير الدورة الشهرية باستخدام مواد طبيعية لا تضر الصحة العامة، ولكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام هذه الطرق بكثرة لأنها قد تضر على المدي البعيد. يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذه الطرق في حالة وجود أية أمراض أخرى لتجنب حدوث أية مشاكل صحية

اقرئي المزيد/

1. أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجة بدون حمل
2. لماذا يحدث اسهال اثناء الدورة الشهرية
3. استخدام الشمر فى علاج آلام الدورة الشهرية
4. 10 أطعمة يجب تناولها وتجنبها أثناء الحمل
5. ما هو انقطاع الدورة الشهرية Menopause

تعديل المقال