هل الملينات ليست وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن؟ عند اتخاذ قرار اتباع نظام غذائي ، قد يكون من المغري البدء في إنقاص الوزن باستخدام الملينات، وذلك من خلال إفراغ السوائل و البراز من الأمعاء بسرعة، حيث يكون لديك أمل في خسارة كل كيلوغراماتك الزائدة عن الحاجة دون بذل أي جهد حقيقي. ومع ذلك يعتبر الملين دواء لا ينبغي الاستخفاف باستخدامه.
لماذا نستخدم الملينات؟
الملينات من الأدوية التى تساعد في علاج الإمساك. تأثيره الرئيسي هو تحفيز العبور المعوي لإحداث حركة في الأمعاء أكثر تكرارا. من الواضح أن إنقاص الوزن باستخدام ملينات يعمل بشكل جيد. فمن المعروف أن هذه ممارسة شائعة إلى حد ما، حيث أن 10٪ من النساء يعترفن بأنهن قد استخدمن بالفعل أدوية مسهلة لفقدان الوزن.
استخدام الملينات لانقاص الوزن بسرعة
ومع ذلك يجب أن تدرك أنه عند استخدام المسهلات لانقاص الوزن ستتمكن من التخلص الوزن الزائد، ولكن ليس بالضرورة الوزن الذي كنت تهدف إليه في البداية. عندما تقرر اتباع نظام غذائي "دايت" لانقاص الوزن، من المفترض أن تبدأ في فقدالدهون. الملينات لا تزيل الدهون. لن يؤدي فقدان الوزن باستخدام الملينات إلا إلي فقدان الماء والطعام الذي لم يكن لديك وقت لهضمه، لذلك فهي طريقة غير فعالة لإنقاص الوزن.
أين يمكن أن نجد الملينات؟
تقدم جميع الصيدليات أدوية ملينة بدون وصفة طبية. تختلف الأسعار حسب عدد المسهلات والعلامة التجارية والصيدلية. لذلك يمكنك اتخاذ قرار إنقاص الوزن باستخدام الملينات دون استشارة الطبيب أولاً. توجد بعض الأعشاب أو الأطعمة مثل الخرشوف والبرقوق لها نفس تأثير أي ملين على جسمك ولكن بشكل طبيعي.
استخدام الملينات لانقاص الوزن: هل هي آمنة أو فعالة؟
باستخدام الملينات في انقاص الوزن فإنك تفقد كمية كبيرة من الماء الموجود في جسمك. يحتاج الجسم باستمرار إلى الترطيب. إذا فقدت الماء، فإنك تعرضه للخطر عن طريق تجفيفه. وبالتالي يمكن أن تعاني بسرعة من مشاكل صحية مثل التشنجات والتعب الشديد والصداع والالتهابات.
عليك أن تدرك حقيقة أن الجفاف يمكن أن يكون قاتلاً على المدى الطويل.
وتكمن المشكلة أيضًا في استعادة كل الوزن الذي فقده جسمك بعد التوقف عن تناول المسهلات. في الواقع تفقد الماء وليس الدهون. لذلك لن ترى أي آثار جسدية على جسمك. على العكس من ذلك سيسعى جسمك إلى تخزين الماء بمجرد استئناف حياتك الطبيعية.
هل الملينات مناسبة لخسارة الوزن؟
يؤدي فقدان الوزن عن طريق استخدام الملينات إلى تعطيل الجهاز الهضمي بأكمله. تصبح هشة ويمكن أن تتهيج ويمكن للبكتيريا أن تجد ملاذًا هناك. على أي حال ، سيسعى جسدك إلى جعلك تفهم أن الأمر يسير بشكل سيء.
أظهرت بعض الدراسات أن أورام الجهاز الهضمي يمكن أن تظهر لدى الأشخاص الذين استخدموا الملينات لانقاص الوزن لفترة طويلة.
الملين دواء يمكن أن يصبح إدمانًا. يعتاد جسمك على تأثيره وسيطلب دائمًا المزيد. كلما أخذت أكثر خسرت أكثر وشعرت بعدم الرضا. هذه هي الطريقة التي يتم بها تشغيل عملية فقدان الشهية.
فكيف تخسر الوزن بشكل صحي؟
انسَ فكرة فقدان الوزن عن طريق تعاطي الملينات على الفور. أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي اتباع حمية غذائية صحية من خلال تناول كل شيء ولكن بكميات معقولة. وبالمثل ، يجب عليك شرب لتر ونصف من الماء على الأقل يوميًا وممارسة النشاط البدني بانتظام.ويجب أن تعلم أن استخدام الملينات لانقاص الوزن تجربة سيئة للغاية ومن الوارد جدًا أن تصيبك ببعض الأمراض الخطيرة.